Будьте осторожны в Крещение при купании!

По словам Александра Алексеевича, тем, кто планирует искупаться в проруби, рекомендуется соблюдать следующие правила:

- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

- к месту купания необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви;

- окунаться лучше всего по шею, не моча голову, чтобы избежать ‘ рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

- не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь.

При выходе из проруби будьте аккуратны, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду; во избежание провалов под лёд нельзя допускать большого скопления людей на небольшом участке льда.

Запрещено:

- купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

- купание детей без присмотра родителей или взрослых;

- нырять в воду непосредственно со льда;

- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

-приводить с собой собак и других животных;

- подавать крики ложной тревоги;

- подъезжать к купели на автотранспорте.

Кроме того, рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек; запрещается купание в группе более 3-х человек.

Помните, зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.

Если вы попали в чрезвычайную ситуацию и вам нужна помощь пожарных или спасателей – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона «112», «101» и «01».

Записал Д. Кондин.