Правила безопасного отдыха на воде

Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах,

бассейнах и в озерах. В походах, место для купания нужно выбирать

там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая

глубина (до 2м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).

Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду

при температуре воды 17-19°С, воздуха 20-25°С. В воде следует

находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно

обтереть тело водой.

При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги,

которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо

немедленно выйти из воды. Если нет такой возможности, необходимо

действовать следующим образом:

• Изменить стиль плавания — плыть на спине.

• При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой

сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение

рукой в наружную сторону, разжать кулак.

• При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя

рукам обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к

себе.

• При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с

наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в

колени, потянуть рукой с силой назад к спине.

• Произвести укалывание любым острым подручным предметом

(булавкой, иголкой и т.п.).

• Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха

на воде является положение "лежа на спине".

Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен:

• соблюдать правильный ритм дыхания;

• плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать

вдох, когда находишься между гребнями волн;

• попав в быстрое течение, не следует бороться против него,

необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу;

Помните, во время отдыха у воды НЕДОПУСТИМО:

- заплывать за буйки, ограждения и предупреждающие знаки;

- прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;

- купаться и нырять в местах, дно которых вам неизвестно;

- взбираться на буи и другие технические сооружения;

- подавать ложные сигналы бедствия;

- плавать на лодках и катамаранах без спасательных средств;

- засорять водоемы;

- заходить в воду в незнакомом для вас месте,

- купаться нетрезвым.

Придерживаясь этих несложных правил поведения на воде, вы

обеспечите себе и окружающим радостный, приятный и главное –

безопасный отдых.

С. Кузьмин.

Государственный инспектор по маломерным судам

Пучежского инспекторского участка

Центра ГИМС ГУ МЧС России по Ивановской области.