Вода не любит паники!
Группа технического надзора Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Ивановской
области напоминает.
Любой человек, даже физически подготовленный, не занимаясь плаванием в течение 8
месяцев, не гарантирован от трагедии на открытом водоеме. Нужно постепенно набирать
физическую форму.
Купание следует начинать в солнечную погоду при температуре воды 18-20° С, воздуха 20-25
°С. Нельзя входить в воду и нырять в возбужденном, разгоряченном состоянии, после
физической нагрузки, общем недомогании, ознобе, переохлаждении. Теплопроводность воды в
четыре раза больше воздуха. Организм человека начинает переохлаждаться, если он
длительное время находится в воде.
Не умея плавать, нельзя заходить в воду выше пояса, а при наличии течения вообще заходить.
Попадая на яму, обрыв – может привести к трагичному финалу. Это касается и рыбаков,
заходящих в воду для более дальнего заброса.
Нельзя купаться натощак и раньше 1,5-2 часов после еды. Отдых у воды, как правило, связан с
приемом пищи. В связи с этим изменяется порядок кровообращения. Задача организма в этот
момент — обеспечить переваривание пищи. В результате, в мышцы рук и ног поступает меньше
крови, а с ней — кислорода. Они становятся не способными к физическим нагрузкам.
Находиться в воде в это время — опасно!
При заплывах правильно рассчитывайте свои силы. Во время купания не доводите себя до
озноба.
Помните, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц
и другим негативным влияниям.
Запомните и не паникуйте.
Попав на сильное течение, не плывите против него, не тратьте силы, а используйте течение,
чтобы приблизиться к берегу.
Оказавшись в водовороте, наберите больше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав
рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.
При судорогах — измените способ плавания с целью уменьшения нагрузки на сведенные
мышцы, ускоряя их расслабление, и плавно плывите к берегу. В случае судороги мышц
голеностопа — подтяните ногу, а затем пальцы стопы потяните на себя.
Возможно, это придется сделать несколько раз. Но, Вы, должны помнить о том, что Вы умеете
держаться на воде.
Если Вы заплыли далеко или почувствовали усталость — отдохните на воде. Сменив стиль
плавания и, отдохнув, возвращайтесь к берегу.
Если Вы попали на участок с водорослями и запутались — не делайте резких движений, а лежа
на спине, плавными движениями, с помощью рук освободитесь от них, и плывите обратно тем
же путем.
Вода не прощает беспечности, тем более пренебрежения опасностью. Из года в год среди
погибших большинство лиц, употребивших перед купанием или падением, алкогольные
напитки.
Алкоголь всегда понижает степень осторожности к опасности, к воде. Пьяные люди не зовут на
помощь. Они считают, что справятся сами и тихо уходят на дно.
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.